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生菜有助護(hù)肝減肥 教你兩種生菜的做法

時間：2016-11-18

生菜含有的纖維素和維生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，故常吃能減肥。生菜能改善胃腸血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的消化吸收；能保護(hù)肝臟，促進(jìn)膽汁形成，防止膽汁淤積，預(yù)防膽結(jié)石和膽囊炎。還有血液消毒和利尿作用，...

如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？強(qiáng)身健骨飲食小貼士

時間：2016-11-18

骨質(zhì)疏松一般多發(fā)于中老年人，而且骨質(zhì)疏松會容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)骨折，而了解老人骨質(zhì)疏松的原因?qū)︻A(yù)防骨質(zhì)疏松是有幫助的。 那么，老人骨質(zhì)疏松的原因是什么？ 1、中、老年人性激素分泌減少是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因之一。...

中藥不宜用沸水泡 怎么煎煮中藥才合適

時間：2016-11-11

中藥煎煮是有很多講究的，如果方法錯誤不僅會影響到藥效，還會影響到我們的身體健康。今天，想要為大家介紹的就是在自行煎煮中藥時不得不注意的幾點(diǎn)，快來一起了解了解吧。 煎煮中醫(yī)的基本原則 實(shí)際上，煎中藥是中藥里的有...

疲憊是可以"吃"掉的 旅行疲憊時可以吃這四種食物

時間：2016-11-11

當(dāng)我們在旅行的途中，難免會爬山涉水的長涂勞累。身體都感到疲憊的狀態(tài)，這時候我們就需要能量了。那么我們在旅途之中，最好是選擇什么樣的食物，來充當(dāng)疲憊和饑餓呢，也許你并不是太了解，那么我們就一起來了解一下吧。 疲...