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       冬天到了，我們的皮膚都開始變得干燥，就連腿部的皮膚也不例外。每次穿比較緊身的褲子的時候都會能看到腿部褲腿上粘有很多我們腿上的碎屑。而且有時候腿部因為干燥還經(jīng)常會感到很癢。每次小腳露出來的時候都能看見自己的干燥的皮膚。這讓很多人都很煩惱。那么我們在冬天應該怎么保護我們腿部才不會干燥呢？我現(xiàn)在就給大家介紹一些方法。

       一、沐浴保濕

       冬天泡個熱水澡是非常享受的，而且還能促進新陳代謝，還有益于血液循環(huán)。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當，因為高溫產(chǎn)生超強的去油力，這樣反而會讓細胞受傷。

建議：冬季干燥，流汗的幾率也減少了，如果沐浴頻繁會導致肌膚干燥、松弛等肌膚問題。建議隔天沐浴。

       二、產(chǎn)品潤膚

       皮膚沐浴后，天然的皮脂會被沖洗掉，這樣容易導致水分流失，干性肌膚的你會更加嚴重，所以在沐浴后，為自已涂抹上潤膚的產(chǎn)品，這樣有利于皮膚吸收，同時還能防止水分流失，幫助你細膩肌膚。

       建議：選擇適當?shù)你逶∮闷泛芏郙M喜歡用泡泡多的沐浴產(chǎn)品來洗澡。其實，這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的，所以應選用滋潤型的產(chǎn)品。特別是35歲以上的人，更應該選用一款防干裂、過敏的沐浴品。

       三、 全身保養(yǎng)

       肌膚在沐浴后，特別容易受到刺激，在涂抹上體乳后，記得穿上一件透氣性佳的衣物，或是喝杯水，幫助肌膚補水，多了解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節(jié)的需求，從頭到腳提供肌膚妥善的保養(yǎng)，這才是保養(yǎng)的正確觀念。

       四、 飲食調(diào)理

       另外除了選擇正確的護膚產(chǎn)品外，內(nèi)在的調(diào)理也很重要，要注意休息及適當?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。

       注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。